２年生を対象に、養護教諭からの保健指導がありました。

「よりよい睡眠をめざして〜電子メディアと上手につき合おう〜」をテーマに、昨年度のアンケートの結果や、中学生に必要な睡眠時間、寝不足による心身の症状、スムーズに寝つくための生活習慣についての講話がありました。

「寝ながらスマホしている人〜？」の問いにたくさんの手が挙がりましたが、しっかりと話を聴き、理解することができました。

１．寝る１時間前は電子メディアの使用をひかえる
２．電子メディアの家庭での使用を１日２時間以内にする
３．電子メディアの使用を２時間連続して使用しない
４．30分に１回20秒以上、遠くを見て目のピントをゆるませる
５．電子メディアを見る時は、目から30cm以上はなす
６．寝ながら電子メディアをさわらない
７，電子メディアの使用について自分でルールを決める

２週間、自分で目標を決めて、上手な電子メディアの使用・よりよい睡眠習慣にチャレンジします！

　本日の給食は上記の通りです。

　「中華丼」は、豚肉・うずら卵・はくさい・たまねぎ・たけのこ・にんじん・にら・しょうが・しいたけなど野菜たっぷりでおいしくいただきました。

　明日の献立は、「コッペパン」・「豚肉のバジル焼き」・「スープ」・「うずら豆のグラッセ」などです。

　本日の給食は上記の通りです。

「変わりピザ」は、ツナ缶・コーン・ピーマン・細切りチーズがのっていました。「豚肉と野菜のスープ煮」は、じゃがいも・たまねぎ・にんじん・キャベツ・グリンピース・マッシュルームと野菜たっぷりでおいしくいただきました。

　週明けの13日・月曜日は、「中華丼」・「きゅうりのピリ辛あえ」・「白桃」などです。

?2年1.2.5組は関西大学アドベンチャープログラムに参加させていただきました。
仲間を信じて、自己の役割責任を果たせるか、自分のグループに何が貢献できるか、仲間にいかに支えられているか、を感じましたか?とても、楽しそうな充実した時間を過ごせたようです。
今日学んだことを明日からの生活で是非活かしましょうね。
人間健康学部安田ゼミの学生さんの指示の元、とても楽しく学ばせていただきました。安田忠典先生、ゼミの皆様、本日は本当にありがとうございました。

１学期の歯科検診で経過観察とされた人を対象に、歯科２次検診を行いました。

学校歯科医の岡本先生にお越しいただき、歯や歯肉の状態をみていただきました。

一人ひとりに歯の磨き方などのアドバイスをしていただきました。

待っている人も、スライドを見て歯の健康について学ぶ機会となりました。