【献立】
豚肉と野菜のソテー　はくさいのスープ　フルーツ白玉
パン　バター　牛乳

かぜを予防する栄養素について
　かぜを予防するには、栄養バランスのよい食事で免疫力を高めておくことが大切です。

タンパク質・・・体を温めて、寒さに対する抵抗力を高めます。
　　　　　　　　魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳、乳製品など

ビタミン A・・・のどや鼻などの粘膜を強くします。
（カロテン） 　 緑黄色野菜など

ビタミン C・・・免疫力を高めて、かぜを予防します。
　　　　 　　 　 野菜、果物など

【献立】
具だくさん卵の千草焼き　五目汁　
豚肉とさんどまめのいためもの　菜飯　牛乳


千草焼きについて
　千草焼きとは、卵に細かく刻んだ具材を混ぜ合わせて焼いた料理です。「千草（ちぐさ」とは、種類が多いことを意味し、さまざまな材料を取り合わせた料理に使う名称です。
　今日の給食の千草焼きは卵の中に、鶏肉、豆腐、コーン、みつばが入っています。

【献立】
ケチャップライス　スープ　じゃがいものバジル焼き
ごはん　牛乳


きちんと食器を返そうの巻

〇食器に、ごはん粒やジャムの袋などが残らないようにしましょう。
　⇒一枚ずつ食器を洗う時にとても困ります。
〇同じ食器をきちんと重ね、倒れないように食器かごの中に入れましょう。
　⇒上向きに入れないと汁がこぼれてしまいます。
〇スプーンやはしは、向きをそろえて入れましょう。
　⇒向きをそろえ直して洗うので大変です。

　食器をきちんと返すことも、大切な食事のマナーです。

【献立】
白身魚フリッター　ミネストローネ　ブロッコリーのサラダ
パン　牛乳

白身魚フリッターについて
　フリッターとは、小麦粉や泡立てた卵白などで作った衣を付けてあげたもので、ふっくらと仕上がるのが特徴です。給食のフリッターは衣に使っていないので、卵アレルギーのある人も食べることができます。
　今日の給食の「白身魚」は、「たら」を使っています。

【献立】
豚肉のコチジャンいため　鶏肉とはるさめのスープ
きゅうりのナムル　ごはん　牛乳

はるさめについて
　はるさめは、めんのような形をした食べ物です。はるさめには、じゃがいもやさつまいものでんぷんから作られるものと、緑豆（りょくとう）という豆のでんぷんを原料に作られるものがあります。日本では、じゃがいもやさつまいものでんぷんから作られるものが多いです。
　給食では、じゃがいものでんぷんから作られたはるさめを使っています。