少し肌寒いですが、良いお天気の中、中央公園まで秋さがしに出かけました。

どんぐりは少ししかありませんでしたが、黄色やオレンジ、赤など様々に色づいた葉っぱがあり、子どもたちは秋を感じることができました。

11月の体重測定を実施し、５・６年生では、「ストレスと上手に生きよう！」をテーマに保健指導をおこないました。
　ストレスを感じ続けると、眠れない、突然涙が出る、好きなことも楽しく感じない、食欲がなくなるなど、心にも体にも悪影響が出ることを伝えました。元気な間に、自分に合ったストレス解消方法を３０個程度書き出すことを勧めています。また、自分で心を落ち着かせるための「コンフォートジェスチャー」を教えました。セルフハグ、自分で頭をなでる、自分で手などをマッサージするなどの行動をすると、リラックスしたときに働く副交感神経が刺激され、緊張や不安が落ち着くといわれています。
　１人で解決できないときには、周りの大人や、カウンセラー・医師などの専門家を頼ることも、大事な方法です。
　寒くなってきて背中が縮こまる、うつむきがちになり気分も落ち込みやすくなります。また、冬場は太陽が昇っている時間(日照時間)が短くなることも、体の色々なホルモンバランスの乱れにつながり、心や体の調子が悪くなりやすいです。思春期にさしかかり、ストレスを感じやすい高学年の子どもたちも、１人で、誰かと、ストレスを解消しながら元気に楽しく過ごしてほしいと思います。

どのおもちゃも、とても工夫されており、１年生は楽しそうにいろいろなおもちゃで遊んでいました。

おもちゃまつりを行いました。
２年生が１２種類ものおもちゃを準備し、１年生を招待しました。

　11月の体重測定を実施し、１年生では、つちふまず・足育に関する保健指導をおこないました。
　まだつちふまずが完成する途中にあたる１年生。足の甲も足の裏も筋肉がよく動くようにするために、足の指の間に手の指を入れて指の間を広げるストレッチや、「足指じゃんけん」と、指先の力で前に進む「いもむし歩き」で足を動かすトレーニングに挑戦しました。
　工事のために運動場が狭く、休み時間も交代で使用するので、運動の機会が減ってしまっている中でも、足の体操をしたり、屋内外で体を動かす活動をしたりしながら、元気に楽しく過ごしてほしいと思います。