【献立】
鶏肉のゆず塩焼き　ソーキ汁　ツナ大豆そぼろ
ごはん　牛乳

　沖縄の伝統的な料理は、「琉球料理」と呼ばれています。昔から交流のあった中国など諸外国の影響を受け、発展していきました。豚肉、海藻、豆腐、野菜など沖縄の土地に根差しちた食材を多く使っており、栄養バランスに優れています。

【献立】
かつおのガーリックマリネ焼き　ウインナーとじゃがいものスープ
キャベツのサラダ　発酵乳　パン　牛乳

　かつおは、全世界の熱帯・温帯を群れで泳いでいる回遊魚です。日本では、太平洋側で多く見られます。
　初夏に黒潮と親潮がぶつかる三陸海岸沖まで北上し、その年に初めて漁でとれたかつおは「初がつお」と呼ばれます。一方、秋に親潮の勢力が強くなり南下してきたかつおは「戻りがつお」と呼ばれます。

放課後学習会の様子です。

来週実施予定の中間テストに向け　
各自、復習に専念していました。

放課後学習会は
明日、６日（金）と１０日（火）に開催する予定です。
集中して取り組みたい人はぜひ参加しよう！！

【献立】
豆乳コーンクリームシチュー　きゅうりのバジル風味サラダ
りんご　パン　牛乳

★野菜をたくさん食べよう！！

　健康のためには、緑黄色野菜とその他の野菜を組み合わせてしっかり食べることが大切です。野菜をたくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

（調理方法を工夫する）
　野菜は、生のままより、加熱すると柔らかくなり、かさも減るため、たくさんの量を食べることができます。いためものや煮、鍋ものなどにして食べましょう。

（３食に分けて食べる）
　朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。

【献立】
みそカツ　じゃがいもと野菜の煮もの　焼きのり　ソフト黒豆
ごはん　牛乳

　のりは、ビタミンや食物繊維、鉄、カルシウムなど不足しがちな栄養素を多く含んでいます。
　また、骨や歯を丈夫にするために必要なカルシウムや他の栄養素が、理想的なバランスで含まれていることが特徴です。