・さごしのみぞれかけ　・みそ汁　・牛ひじきそぼろ　・ごはん　・牛乳　　です。

今日は、「牛ひじきそぼろ」です。

牛ひき肉とひじきをいため、甘辛く味つけし、しそを加えて風味を増しています。
しその香りには、食欲を増す働きがあります。ひじきとしそを使うことで、カルシウムや食物せんいをとることができます。

たらこ卵バターご飯とかんたんみそ汁です。

ご飯の上にバター、たらこ、卵、きざみのりをのせて、しょうゆをかけます。
みそ汁には、お好みの具材を入れて食べると良いですね。

・ポークカレーライス［米粉］　・サワーソテー　・みかん　・牛乳　　です。

今日の果物は、「みかん」です。

みかんは、主に「温州（うんしゅう）みかん」のことを言います。
甘みが強く、皮がむきやすいのが特徴です。

風邪をひきにくくする、ビタミンCをたくさん含んでいます。