?7月13日（木）
　本日３・４限、１年生で大阪助産師会から講師を招いて、ティーンズヘルスセミナーを開催しました。

　生命誕生をテーマに、妊娠・出産のメカニズム、妊婦体験、２次性徴、性の多様性、赤ちゃんとの生活などについて学習しました。

　今日のお話しを通して、「生命の大切さ」や「思春期と性徴」などについて知る機会となれば嬉しいです。

　１年生の一泊移住の写真が学習室に掲示されています。
　保護者の方もご覧になれますので、懇談の前後にでもお立ち寄りください。

?来る、7月15日（土）に本校軽音楽部が、ハルカス高校文化祭〜舞台部門「夏」後夜祭〜に出場します。
　吹奏楽部の生徒が登校時に案内のビラを配布しています。

　興味ある方は軽音楽部の演奏を聴きに来てください。
●日時　7月15日（土）15時00分〜

●場所　あべのハルカス
　　　　WING館 RF 屋外ステージ
●無料でチケットなどはありません
　　　　　

献立名　・豚肉の竜田揚げ
　　　　・切干し大根のゆずの香あえ
　　　　・みそ汁
　　　　・ごはん、牛乳

栄養価　　エネルギー 783kcal、たんぱく質 31.9g、脂質 21.7g

☆熱中症を予防しましょう☆
　大阪の梅雨明けもそろそろかなという頃になりました。気温の高い日が続いていますが、これからますます暑くなり、猛暑になることも予想されます。
　こんなとき、高温の環境下では、私たちは汗をかくことで体の熱を逃がしているため、知らず知らずのうちに汗とともに水分やミネラル成分が失われています。そのため、いつの間にか水分不足の状態に陥り、熱中症を発症する原因となります。このようなことを防ぐため、こまめに水分やミネラルを補給する必要があります。
　水分補給には、水やお茶などで水分をとることも大切ですが、大量に汗をかくと、塩分などのミネラル成分なども同時に失われるため、水分だけを補給していると体液が薄まった状態となり、けいれん、頭痛、吐き気などの症状が起こることもあります。塩分のとりすぎには注意が必要ですが、状況に応じて補給することも大切です。
　そのためには、経口補水液、スポーツドリンク、水分と合わせて塩分を補給するタブレットなどの利用も有効ですが、食事のときに、スイカ、きゅうり、トマトなどの水分の多い食品や、みそ汁、スープなどの汁物を利用することも効果的です。とくに汁物は塩分を含むとともに、具として野菜や海藻などを使うことでミネラル成分もしっかりとることができますので、たいへん効果的です。食事と水分をうまくとることで、熱中症を予防しましょう。

7月13日（木）
　２年生学年集会で生徒会から服装不備ゼロに向け、ポスターを作成して呼びかけしています。
　いよいよ、来週は１学期の集会も最後となります。みんなで達成してほしいものです。