健康を維持するためには、良質な睡眠、適度な運動、そして栄養バランスのよい食事が必要です。

良質な睡眠は、健康的な生活を守る効果があり、太りにくい体質になるためにも重要です。深い睡眠で出る成長ホルモンが肌のターンオーバーを促し、美肌になることが知られており、ストレスやうつ症状の緩和にも寄与します。

運動は免疫力アップに重要です。有酸素運動は全身に酸素や栄養を行き届かせ、ナチュラルキラー細胞を増やします。

また、、食事では、エネルギーの「量」と「質」を考慮した食事が大切です。たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。

これらの柱を意識して、健康的な生活を手に入れましょう！

1年生の理解の授業。

植物が、根から葉に必要な水や養分を効率的に運ぶ仕組みって、すごいですね！

3年生の数学の時間。生徒たちの集中がすごい！

数式の展開は、日常生活の中での問題解決にも応用できるスキルです。例えば、財務計画を立てるときや、建築設計を行うときなど、様々な分野で式の展開が活用されます。

数学的な思考力を鍛え、論理的な問題解決能力を高めるためにも、式の展開は非常に有用な技術です。

第一回目の生徒議会の様子です。

自分の理想の部屋「MyRoom」を制作しています！
みんな楽しそうに作品作りをしています。