虹の国ーネルソン・マンデラー
せいぎと公正さを重んじ、公平な社会をつくる

水泳部　
大阪府春季水泳競技大会において
2年生個人表彰がありました。

200m背泳ぎ　第１位
200m個人メドレー　第３位
400m個人メドレー　第３位

校長先生からのお話
『ストレスの付き合い方』
　4月からの新しい学年での生活はどうですか。
学年が変わって１か月以上たった今は、
進学や進級で生活のリズムや環境が
大きく変わったことによって生じる、
緊張や疲労がピークに達する時期でもあります。

　自分の中でやる気が出ない、食欲が落ちる、
眠れなくなるなどといった変化が起きていませんか。
無理を続けていると、だんだんと学校へ行きたくなくなったり、
何事にもやる気をなくしたりするなどの
症状となって現れることがあります。

　もしかしたら、いわゆる「5月病」にかかっているかもしれません。
「5月病」とは、病院などで使われる正式な病名ではないそうですが、
主にストレスが原因で、誰でもかかる可能性があると
聞いたことがあります。

　とくに、環境が大きく変わったことで
周りにうまくなじめないという人、
あるいは性格的にまじめで几帳面、
責任感が強いといった人は、ストレスをため込みやすいので
注意が必要かもしれません。

　人は生きていく、あるいは集団生活を営んでいく以上、
ある程度のストレスを抱えることは避けられません。
必要以上にストレスをため込まないことが大切です。

　時には、好きなことをしたり、好きなものを食べたりすることが、
ストレス解消につながります。また、適度な運動や
規則正しい生活を心がけることも大切です。

　そして何より「変だな」「おかしいぞ」と思ったら、
家族に、友達に、そして先生に相談してください。
医師の診断を受けることが必要になる場合もあります。
打ち明け、悩みを共有することで、きっとストレスも
軽減されるはずです。

　そして、友達が誰にも話せず、元気をなくしていたら…。
そんな時には優しく声をかけてあげてください。
　これからの長い人生、さまざまなストレスと
付き合うことになると思います。
上手な付き合い方を少しずつ学び、解消法を知り、
自分自身にストレスをため込まないようにしてほしいと思います。

朝の登校風景です。

本日は全校集会があります。

スポーツテスト
反復横跳び頑張っています！