最近朝夕が寒くなってきました。また夕方の日の入りが早くなってきました、体調と、下校時の安全に十分気をつけましょう。
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今日の給食

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いわしてんぷら 五目汁 とりなっ葉いため
ごはん 牛乳

エネルギー;799kcal たんぱく質;28.7g 脂質;27.6g 糖質;105.8g

 歯を強くする食べ物
 カルシウムやたんぱく質、ビタミンDなどの栄養素をしっかり
とりましょう。歯を丈夫にするかみごたえのある食べ物をとると、
歯ぐきやあごを刺激し強くします。
【カルシウムが多い食べ物(丈夫な歯をつくる)】
★牛乳・乳製品 ★小魚 ★海藻 ★大豆・大豆製品 ★野菜など

【たんぱく質が多い食べ物(丈夫な歯や歯ぐきをつくる)】
★肉 ★魚 ★卵 ★牛乳・乳製品 ★大豆・大豆製品など

今日の給食

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鶏肉のガーリック焼き スープ さんどまめとコーンのサラダ
コッペパン 牛乳

エネルギー;722kcal たんぱく質;40.8g 脂質;20.2g 糖質;86.1g

 さんどまめ
 さんどまめは、さやいんげんともいい、いんげん豆が熟す前に
さやごと食べる野菜です。
 江戸時代に中国の「隠元禅師」という僧侶がつたえたとされて
います。
 1年に3度収穫することができるので『3度豆』と呼ばれてお
り、6月から9月ごろにかけて旬を迎えます。たんぱく質や食物
繊維を多く含んでいます。

今日の給食

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チンジャオニューロウスー 中華スープ
えだまめ ごはん 牛乳

エネルギー;714kcal たんぱく質;33.7g 脂質;19.2g 糖質;97.8g

 チンジャオニューロウスー
 チンジャオニューロウスーは、ピーマンと牛肉を細く切って
いためた中国の料理です。
 中国語で「青椒(チンジャオ)」はピーマン、「牛肉(ニュー
ロウ)」は牛肉、「絲(スー)」は細切りという意味です。
 給食では、牛肉と細切りにしたピーマンやタケノコなどをいた
め、砂糖やしょうゆ、オイスターソースなどで味付けしています。


今日の給食

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いかの天ぷら フレッシュトマトのスープ煮
キャベツとコーンのサラダ おさつパン 牛乳

エネルギー;857kcal たんぱく質;35.6g 脂質;31.3g 糖質;98.2g
 
 トマトに含まれる栄養素
【ビタミンC・カロテン】
 のどや鼻の粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高めます。
【食物繊維】
 体内の有害な物質を体の外に排出します。
※ ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」という
 ことわざがあるほど、栄養素が多く含まれる野菜です。
  今日の給食の「フレッシュトマトのスープ煮」では、生のトマト
 を使用しています。

6/13 6月は瓜破中歯磨き月間です

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お昼に2年生の歯科検診があり、歯医者さんに診ていただきました。今年度より、瓜破中学校では6月を歯磨き月間と位置づけ、昼食後の歯磨きを励行しています。歯の健康を保つことは、生涯の健康に大きくかかわることがわかってきています。毎日の丁寧な歯磨き習慣を身に着けてほしいです。
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学校行事
11/21 3年懇談会(午後)、1・2年教育相談 45×6
11/22 3年懇談会(午後)、1・2年教育相談 放課後学習会 45×5
11/25 3年第4回実力テスト 放課後学習会
11/26 放課後学習会
11/27 期末テスト