7月6日（土）卓球の大阪市個人選手権が西成スポーツセンターで開催されました。
　各ブロック大会での予選を勝ち抜いてきた選手で行われ、男子86名、女子85名のトーナメントで行われます。
　男女ともこの大会の上位18名が府大会に出場し、府→近畿→全国に繋がる唯一の大会です。
　本校からは男子１名、女子４名が出場しました。

●２・３年生が５・６時間目に体育館でセクシャリティについて学習しました。
　講師を招き講演とグループワークを通じて「生と性について」、自分事としてとらえ、何ができるかを考える良い機会となりました。

●吹奏楽部
　昨年に続き、大阪城音楽堂での「たそがれコンサート」に出場します。
　良ければ来場してください。

●熱中症対策
　暑くなり、ＰＴＡのミスト扇風機を使用しています。
●保健室前
　保健室前にも熱中症予防対策などが掲示されています。

●１年生　体育（水泳）
　今日は暑さが増し、プールが気持ち良さそうです。

●２年生　理科
　顕微鏡で植物を観察しています。オオカナダモの葉やツバキの葉の断面を観察し、スケッチしていました。

●水質検査
　プールの水の水質検査を入水前や入水中の水を調べ、水温や残留塩素を薬剤師さんに調べていただきました。

献立名　・鶏肉のから揚げ
　　　　・ハムと春雨のスープ
　　　　・きゅうりの中華あえ
　　　　・おさつパン、牛乳

栄養価　　エネルギー 883kcal、たんぱく質 33.8g、脂質 35.4g

☆熱中症を予防しましょう☆
　大阪の梅雨明けが待ち遠しい頃となりましたが、湿気に加え気温の高い日が続いています。また、梅雨が明けるとさらに暑くなり、猛暑になることが予想されます。
　こんなとき、高温の環境下では、私たちは汗をかくことで体の熱を逃がしているため、知らず知らずのうちに汗とともに水分やミネラル成分が失われています。そのため、いつの間にか水分不足の状態に陥り、熱中症を発症する原因となります。このようなことを防ぐため、こまめに水分やミネラルを補給する必要があります。
　水分補給には、水やお茶などで水分をとることも大切ですが、大量に汗をかくと、塩分などのミネラル成分なども同時に失われるため、水分だけを補給していると体液が薄まった状態となり、けいれん、頭痛、吐き気などの症状が起こることもあります。塩分のとりすぎには注意が必要ですが、状況に応じて補給することも大切です。
　そのためには、経口補水液、スポーツドリンク、水分と合わせて塩分を補給するタブレットなどの利用も有効ですが、食事のときに、スイカ、きゅうり、トマトなどの水分の多い食品や、みそ汁、スープなどの汁物を利用することも効果的です。とくに汁物は塩分を含むとともに、具として野菜や海藻などを使うことでミネラル成分もしっかりとることができますので、たいへん効果的です。食事と水分をうまくとることで、熱中症を予防しましょう。