今日の献立

ビビンバ
わかめスープ
いもけんぴフィッシュ
牛乳

　『ほうれんそう』

　ほうれんそうは、体の調子を整える緑のグループの食べ物で、冬が旬（たくさんとれて、おいしい時期）の野菜です。寒い時期のほうれんそうは、甘みが増してさらにおいしくなります。

今日の献立

白身魚フリッター
ミネストローネ
ブロッコリーのサラダ
黒糖パン
牛乳

　『白身魚フリッター』

　フリッターとは、小麦粉や泡立てた卵白などで作った衣をつけて油であげたものです。
　今日の給食の「白身魚フリッター」は、「たら」を使っています。

　☆給食の「白身魚フリッター」は、衣に卵を使用していません。

今日の献立

ピリ辛丼
中華スープ
きゅうりの甘酢づけ
牛乳


　『地産地消（ちさんちしょう）』

　地域で作られた野菜や果物などをその地域で買って食べることを「地産地消」といいます。
　食べ物を短い時間で運ぶことができるため、地元でとれた新鮮な食べ物を買うことができます。

今日の献立

ほうれんそうのグラタン
スープ煮
りんご
黒糖パン
牛乳

　『りんご🍎』

　りんごは、一年中出回っておますが、もっともおいしい時期（旬）は１０月から１月ごろです。

つがる🍎・・・８月〜１０月中頃
シナノスイート・・・１０月〜１１月中頃
ふじ🍎・・・１０月〜１月頃
ジョナゴールド・・・１０月中頃〜１月

今日の献立

えびフライカレーライス
カリフラワーのピクルス
いり黒豆
牛乳

　『カリフラワー』

　カリフラワーは、「キャベツの花」という意味があります。
　キャベツと同じ種類の野菜で、１１月〜３月ごろにたくさんとれておいしくなります。

　カリフラワーに多くふくまれているビタミンＣには、傷を回復しやすくする働きがあります。
　カリフラワーは、つぼみの部分を食べる野菜です。