今日の天気は晴れ時々曇り、最低気温４度、最高気温１３度の予報となっています。

【献立】
　あじのレモンマリネ　てぼ豆のスープ煮
　白桃（缶）　発酵乳　コッペパン
　みかんジャム　牛乳

あじについて
　あじには筋肉や血液をつくるたんぱく質や、脂質、ビタミン類などが含まれています。
　あじの脂質には、脳の働きを活性化するDHA（ドコサヘキサエン酸）や、動脈硬化や高血圧を防ぐEPA（エイコサペンタエン酸）が含まれているのが特徴です。

今日の天気は晴れ時々曇り、最低気温７度、最高気温１４度の予報となっています。

【献立】
　サバのカレーたつたあげ　五目汁
　きゅうりの甘酢あえ　米飯　牛乳

さばについて
さばの種類　日本では主に２種類のさばがとれます。

まさば：秋から冬に旬を迎えます。旬のまさばは、脂（あぶら）がのり、身がやわらかいのが特徴です。

ごまさば：腹部にゴマのような模様があります。１年を通じて脂の量や、味は変わりません。

今日の天気は晴れ時々曇り、最低気温３度、最高気温９度の予報となっています。