１１日（水）の給食は、「ケチャップライス」「スープ」「れんこんフライ」「牛乳」でした。
　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

☆たんぱく質…体を温めて寒さに負けない体にします。
　（魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳、乳製品など）
☆カロテン…のどや鼻などのねんまくを強くします。
　（にんじんやほうれんそう、ブロッコリー、かぼちゃなど見た目だけでなく切り口の色も濃い『緑黄色野菜』）
☆ビタミンC…ウイルスから体を守り、かぜを予防します。（野菜、果物など）

　また、食事だけでなく、十分なすいみんや適度な運動をすることも大切です。小学生は、９時間以上の睡眠時間を確保することが推奨されていますので、お子様にお声がけいただければと思います。

給食クイズ
かぜを予防するためには、どのような食事をすることが大切でしょう？
（１）さとうたっぷりの食事（２）バランスのよい食事（３）お肉たっぷりの食事

　１０日（火）の給食は、「いわしのしょうが煮」「みそ汁」「高野どうふの煮もの」「ごはん」「牛乳」でした。
　日本で最も多く出回っているいわしは、「マイワシ」です。
　いわしには、主に体をつくるもとになるたんぱく質やカルシウム、鉄などが多くふくまれています。
　この日の給食は、「いわしのしょうが煮」にしました。
　
　骨まで丸ごときれいに食べている子ども達もおりましたが、魚は好きだけど骨のある魚が苦手な児童も多くいました。骨を取りのぞきながら食べたり、少しだけでもがんばって食べたりしている様子が見られました。

給食クイズ
次の３つのうち、いわしはどれでしょう？
（１）ちりめんじゃこ（２）ししゃも（３）くじら

　９日（月）の給食は、「中華おこわ」「卵スープ（除去食対応献立）」「きゅうりのピリ辛あえ」「コッペパン」「マーマレード」「牛乳」でした。
　昔は、もち米を蒸した飯を「かたいご飯」を意味する「強飯」と呼びました。それに、丁寧語の「お」をつけて短くし、「おこわ」と呼ばれるようになったといわれています。
　この日の給食は、焼き豚、くり、しいたけの入った「中華おこわ」でした。
給食クイズ
おこわは、何米をつかっているでしょう？
（１）もち米（２）うるち米

　６日（金）の給食は、「豚肉のしょうが焼き」「さつまいものみそ汁」「きくなとはくさいのごまあえ」「ごはん」「牛乳」でした。
　「地場産物」とは、住んでいる地域で作られた食べ物のことをいいます。近い場所で作られ、運ばれるので、新鮮な物が手に入ります。地場産物を学校給食に使うことで、地域の自然や食文化などを学ぶことができます。
　この日の給食では、大阪で作られたきくなを使いました。

給食クイズ
地場産物とは、どこで作られた食べ物でしょう？
（１）外国で作られた食べ物
（２）住んでいる地域で作られた食べ物

　５日（木）の給食は、「さけのマリネ」「肉だんごと押麦のスープ」「りんご」「おさつパン」「牛乳」でした。
　この日の給食は、あげたさけにマリネ液をからませた「さけのマリネ」でした。マリネ液の作り方を紹介します。
〜マリネ液の作り方〜
(1)たまねぎをオリーブ油でいためます。
(2)(1)のたまねぎを砂糖、塩、米酢、オリーブ油、ワインで味つけします。

給食クイズ
「さけのマリネ」に入っている野菜は、何でしょう？
（１）たまねぎ（２）だいこん（３）ほうれんそう