本日のメニューは

　筑前煮　　ツナとキャベツのごまいため　　黒豆の煮もの

　ごはん　　牛乳　です


【今日のひとこと】

　今日は筑前煮や黒豆の煮ものなど、お正月によく出るお料理でしたね。
　その中の黒豆についてひとこと。黒豆煮には、血圧を下げたり、血液をサラサラにしたりする効果が期待できるそうです。また、美肌や貧血の予防、便秘の解消などにも効果があります。黒豆煮の栄養素にはビタミンE（血行改善、肌荒れ改善）鉄（１００ｇあたりの鉄分が多い）イソフラボン（女性ホルモンと似た働きをする）食物繊維（便秘の解消）・・・まだまだ優位な効能があるそうです。黒豆煮を食べて今年も元気に暮らしましょう


　今日もみんなで美味しくいただきました❣

　本日、学校保健安全法の学校環境衛生基準に基づく教室内の空気等環境の質を評価する空気検査が実施されました。
　調査対象は３限・４限にかけて１年２組の教室内の室内空気検査と教室内の照度、眩しさの検査を薬剤師さんにより実施していただきました。
　具体的には通風温度計による温度と湿度の測定、検知管法での空気中二酸化炭素の濃度測定、そして休み時間の照度測定も行いました。
　インフルエンザをはじめとする様々な感染症が猛威をふるっており、この時期には特にこまめな空気の入れ替えと手洗い、うがいが欠かせません。
　検査結果はいずれも問題なくクリアしていたとのことでした。検査実施された薬剤師さん長時間にわたりご苦労様でした。

　昨日、生徒議会が開催され、次の項目が決まりました。

（１）ユニセフ募金活動

　１月２１日（火）〜１月２４日（金）の間、正門前に生徒会が募金箱を持っていますのでご協力ください。

【実施の趣旨】予防接種や給水設備の設置などの支援で発展途上国の人々の力になりたいからです。募金先はユニセフ協会を予定しています。

（２）今月の目標

　委員長・・・１年　初心忘れるべからず　　２年　流れ作業禁止

　　　　　　　３年　必死に勉強して自信をもって受験に挑もう

　風　紀・・・相手の目を見て大きな声で挨拶しよう

　図　書・・・お正月　図書室来れば　福来る

　保　健・・・換気を徹底しよう

　美　化・・・背面黒板を昼休みまでにキレイにする

　体　育・・・１年　行動　　２年　声　　３年　良い集団
　　　
　でした。

（３）生徒議会報告
　今回の議題は「生活リズムを整えるには」でした。みんなで集中して考えてくれました。みんなの様々な案を正門玄関に貼りだしますのでぜひご覧ください。

　本日のメニューは

　白菜のクリーム煮　　あつあげのピリ辛じょうゆかけ

　豚肉のさんど豆のオイスターソース炒め　　パン　　牛乳　です


　いつも温かい食事をありがとうございます。

　今日もみんなで美味しくいただきます。

　今日の３年生の体育は持久走でした。寒風の中元気に走り終えました。持久走で疲れないため、先生方のご指導内容は・・・

　・効率的なフォームで走る

　・自分の走るリズムに合わせた呼吸をする

　・ペースを一定に保つ

　具体的には背筋を伸ばし軽く身体を前に倒し、体の軸をまっすぐにし、重心を前に置く。視線は正面を向く、腕や肩は力を抜いてリズミカルに振る、呼吸をしっかり吸うなどの基本に合わせ各々がしっかりと走り終えました。