焼きハンバーグ　豆乳スープ　ダイスゼリー（みかん）
黒糖パン　牛乳

エネルギー:783kcal たんぱく質:30.0g 脂質:24.7g 糖質:100.4g

《朝食をおいしく食べるには？》
◎早起きを習慣づけよう
　　朝食をおいしく食べるためには、朝の時間帯にゆとりをもつことが
　大切です。早寝早起きを心がけ、生活リズムを整えましょう。
◎夕食は早めにすませ、夜食は控えめに
　　夜遅くに食事をすると、翌朝、食欲がわかず、朝食をおいしく食べ
　ることができなくなることがあります。
　　夜食を食べる時は、ホットミルクや雑炊、うどんなど、消化のよい
　ものにしましょう。

※「豆乳スープ」は、「大豆」の除去食対応献立です。

マーボーあつあげ丼　きゅうりの中華あえ　ぶどうゼリー
ごはん　牛乳

エネルギー:764kcal たんぱく質:28.8g 脂質:22.9g 糖質:106.3g

《暑さで食欲がないときの工夫》
　カレー粉、こしょうなどの香辛料や、にんにく、しょうがなどの香り
の強い野菜は、食欲を引き出します。
　酢やレモンなどの酸っぱい味は、食べ物の消化を良くしたり、疲れを
和らげたりします。

　しっかり食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう。

今日から授業が始まります。
学期はじめは、学習・生活リズム・友人関係などでつらさを抱えがちです。もしかするとあなたもそうかもしれないし、まわりの友人もそうかもしれません。

今日から教育相談が始まります。今思っていることを、ありのまま先生に言ってみましょう。
また、先生や保護者、まわりの大人に言いづらい場合は、昨日配布したプリントに書かれた相談窓口に相談をしてみましょう。

本日、２学期始業式が行われました。

まだまだ暑い日が続きそうですが、徐々に体を慣れさせていって、文化発表会や運動会など行事盛りだくさんの２学期を楽しみましょう！

女子バレー部がブロック大会優勝
陸上競技部がブロック大会で３年男子走高跳２位、３年女子走高跳３位
を受賞しました。おめでとう！

豚肉のしょうが焼き　五目汁　ツナと野菜のいためもの
焼きのり　ごはん　牛乳

エネルギー:723kcal たんぱく質:32.5g 脂質:21.2g 糖質:96.2g

【豚肉】
　豚肉には、体をつくる「たんぱく質」が多く含まれています。
　また、牛肉や鶏肉と比べ、炭水化物をエネルギーに変える働きのある
「ビタミンＢ１」を多く含んでいます。

※1学期の給食は今日で終わりです。２学期の給食は、８月２６日（火）
　から始まります。