〇今日のこんだて
　マーボーなす、ツナと野菜のいためもの、
　焼きさつまいもの甘みつかけ、ごはん、牛乳

　〜　なす　〜
　なすは、夏から秋が旬の野菜です。今では、ハウス栽培により、
　一年中食べることができます。
　
　※なにわの伝統野菜に「鳥飼なす」があります。
　大阪府摂津市鳥飼地区で作られている丸い形のなすです。

　●クイズ
　なすはどの国で生まれた野菜でしょうか？
　１．中国
　２．インド
　３．日本

　〇今日のこんだて
　豚肉の甘辛焼き、みそ汁、かぼちゃのいとこ煮、
　ごはん、牛乳

　〜かぼちゃのいとこ煮〜
　いとこ煮は、かたくて時間のかかる材料から順に
　入れて煮ます。「おいおい」煮ることを「いとこ」を
　表す「甥と甥」の言葉の音に合わせて「いとこ煮」と
　呼ばれるようになったといわれています。

　●クイズ
　今日のかぼちゃのいとこ煮に使われている豆の種類は何でしょうか？
　　１． 金時豆
　　２． とら豆
　　３． あずき

　〇今日のこんだて
　焼きそば、えだまめ、おさつチップス、
　ミニコッペパン、牛乳

　〜　えだまめ　〜
　えだまめは、大豆が熟す前のやわらかい頃に食べます。
　えだまめには、大豆と同じたんぱく質がふくまれています。
　また、夏バテを防ぐビタミンＢ１、ビタミンＢ２も
　ふくまれています。

　●クイズ
　えだまめをすりつぶして、甘くしたものを何でしょうか？
　１． あんこ
　２． まっちゃ
　３． ずんだ

　〇今日のこんだて
　マーボーあつあげ丼、きゅうりの中華あえ、
　ぶどうゼリー、牛乳

　〜暑さで食欲がないときの工夫〜
　カレー粉、こしょうなどの香辛料や、にんにく、しょうがなどの
　香りの強い野菜は、食欲を引き出します。
　酢やレモンなどのすっぱい味は、食べ物の消化をよくしたり、
　疲れをやわらげたりします。

　しっかり食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう！

　〇今日のこんだて
　焼きハンバーグ、豆乳スープ、ダイスゼリー（みかん）、
　黒糖パン、牛乳

　〜朝ごはんをおいしくたべるには？〜
　１．早起きをしよう
　　朝ごはんを食べるための時間をつくることができます。
　　早起きするため、夜は早くねましょう。
　２．夕ごはんは早めに食べよう
　　夜おそくに食べると、次の日の朝おなかがすかず、
　　朝ごはんをおいしく食べることができなくなります。
　
　●クイズ
　朝ごはんを食べると体温はどうなるのでしょうか？
　１． 上がる
　２． 下がる
　３． 変わらない