牛肉の甘辛焼き　なめこのみそ汁　ほうれんそうのおひたし
ごはん　牛乳

エネルギー:732kcal たんぱく質:31.0g 脂質:21.5g 糖質:99.1g

【なめこ】
　なめこはキノコの一つで、表面にぬめりがあることから「ヌメリタケ」
と呼ばれ、天然のなめこは、ブナなどの倒木に生えます。
　なめこは日持ちがしないため、水煮などに加工されて出回ることが
あります。
　今日の給食には、みそ汁の実として使用しています。

豚肉と野菜のスープ煮　変わりピザ　みかん
黒糖パン　牛乳

エネルギー:761kcal たんぱく質:33.7g 脂質:22.6g 糖質:95.0g

《ピザ》
　ピザは、イタリアのナポリ地方の料理で、小麦粉で作ったピザ生地に
好きな具をのせて、オーブンで焼いたものです。
　今日の変わりピザには、より多くの人に楽しんでもらうことができる
ように、牛乳・乳製品を使用せずに、米粉や植物油を主原料にして製造
された「乳なしチーズ」を使用しています。

さごしのごまじょうゆかけ　五目汁　大豆の煮もの
ごはん　牛乳

エネルギー:703kcal たんぱく質:31.9g 脂質:19.0g 糖質:96.2g

【和の食材「まごわやさしい」】
　まめ・・・・大豆やとうふ・納豆などの豆・豆製品
　ごま・・・・ごまなどの種実類
　わかめ・・・わかめ・ひじきなどの海藻類
　やさい・・・緑黄色野菜・その他の野菜
　さかな・・・さば・いわしなどの魚類
　しいたけ・・しいたけ・しめじなどのキノコ類
　いも・・・・じゃがいも・さつまいもなどのいも類

ツナポテトオムレツ　ケチャップ（袋）　スープ　
洋なし（カット缶）スライスチーズ　レーズンパン　牛乳

エネルギー:794kcal たんぱく質:34.6g 脂質:25.8g 糖質:96.6g

『規則正しい食生活』
　朝食を食べないなど、一日三度の食事をしっかりとらないと、必要な
栄養素が不足したり、一回にとる食事の量が多くなることで肥満の原因
になります。
　朝・昼・夕、毎日決まった時間に食事をすることで、食生活のリズム
が整います。成長期に規則正しく食事をとる習慣を付けましょう。

豚肉のコチジャンいため　鶏肉とはるさめのスープ　
きゅうりのナムル　ごはん　牛乳

エネルギー:708kcal たんぱく質:31.8g 脂質:17.2g 糖質:103.6g

【コチジャン】
　コチジャンは、米みそ、トウガラシなどから作られる発酵食品です。
「とうがらしみそ」ともいわれます。
　韓国・朝鮮の料理によく使われます。
　今日の給食では、「豚肉のコチジャンいため」に使っています。