鶏肉の照り焼き　とうがんのみそ汁　なすのそぼろいため
ごはん　牛乳

エネルギー:708kcal たんぱく質:34.6g 脂質:17.3g 糖質:99.2g

《栄養バランスのよい食事》
　成長期は、体の基礎を作る時期であり、栄養バランスのとれた食事を
とることが重要です。
　一日３回の食事で、主食、主菜、副菜、をそろえるようにし、そこに
牛乳・乳製品や果物を組み合わせると、体に必要なエネルギーや栄養素
がとりやすくなります。

・主食〜主にエネルギーのもとになる食品：ごはん、麺類、パンなど
・主菜〜主に体の組織をつくるもとになる食品：肉類、魚介類、卵など
・副菜〜主に体のr調子を整えるもとになる食品：サラダ、あえ物、みそ
　　　　汁など
・牛乳・乳製品〜骨をつくるもとになるカルシウムが多い食品
・果物〜体の調子を整えるビタミンが多い食品

ハヤシライス　グリーンアスパラガスとコーンのサラダ
洋なし（カット缶）　ごはん　牛乳

エネルギー:788kcal たんぱく質:28.3g 脂質:18.1g 糖質:119.2g

【セロリ】
　セロリは、にんじんやパセリと同じセリ科の野菜です。さわやかな香り
や歯ごたえのある食感が特徴です。
　体の中の余分な塩分を体の外に出す働きのある「カリウム」などが含ま
れます。
　今日の給食では「ハヤシライス」に使われています。

チキンレバーカツ　ケチャップ煮　キャベツのバジル風味サラダ
レーズンパン　牛乳

エネルギー:863kcal たんぱく質:32.6g 脂質:29.3g 糖質:103.5g

《生活習慣病の予防》
　子供の頃から栄養バランスのとれた食生活を送ることで、生活習慣病を
予防しましょう。
・１日３食、主食・主菜・副菜をそろえて食べましょう。
・糖分、脂質、塩分のとり過ぎに気を付けましょう。

運動会の最初のプログラム、入場行進の練習です。３年生はトラックのど真ん中で、まさに学校の核・けん引役として行進をします。中心が崩れれば、両翼の１・２年も自ずと崩れます。始めよければ終わりよしです。３年生一人ひとりが100％の行進をすることが、運動会の成功のカギとなっているといっても過言ではありません。さて、今日の行進練習は何％だったでしょうか？

ウインナーのケチャップソース　スープ　焼きかぼちゃ
発酵乳　コッペパン　牛乳　ブルーベリージャム

エネルギー:811kcal たんぱく質:33.4g 脂質:27.9g 糖質:97.2g

《食器の並べ方》
・ご飯やパンは左側、汁ものなどのおわんは右側に置きましょう。
・はしは、そろえて手前に置きましょう。
・牛乳はこぼさないようにするために、奥の方に置きましょう。
☆普段から、基本の食器の並べ方を意識して食事をしましょう。

※「スープ」は、「大豆」の除去食対応献立です。