焼きそば　えだまめ　おさつチップス　発酵乳
ミニコッペパン　牛乳

エネルギー:731kcal たんぱく質:34.8g 脂質:24.1g 糖質:84.9g

【えだまめ】
　えだまめには、大豆と同じたんぱく質が含まれています。また、夏
バテを防ぐビタミンＢ１、ビタミンＢ２も多く含まれています。
※えだまめは、大豆が熟す前の、柔らかいころのものを食べます。

ビーフカレーライス　野菜のピクルス　りんご（カット缶）
ごはん　牛乳

エネルギー:806kcal たんぱく質:26.6g 脂質:19.9g 糖質:121.0g

《上手に給食を配ろう》
◎道具を使ってきれいに盛り付けよう。
◎見本と同じくらいの量を盛り付けよう。
◎汁物は、底からよくかき混ぜてから配ろう。

本日は、教員対象研修会のため、生徒は給食後下校となります。その後実施する部活動もあります。

焼きハンバーグ　豆乳スープ　ダイスゼリー（みかん）
黒糖パン　牛乳

エネルギー:783kcal たんぱく質:30.0g 脂質:24.7g 糖質:100.4g

《朝食をおいしく食べるには？》
◎早起きを習慣づけよう
　　朝食をおいしく食べるためには、朝の時間帯にゆとりをもつことが
　大切です。早寝早起きを心がけ、生活リズムを整えましょう。
◎夕食は早めにすませ、夜食は控えめに
　　夜遅くに食事をすると、翌朝、食欲がわかず、朝食をおいしく食べ
　ることができなくなることがあります。
　　夜食を食べる時は、ホットミルクや雑炊、うどんなど、消化のよい
　ものにしましょう。

※「豆乳スープ」は、「大豆」の除去食対応献立です。

マーボーあつあげ丼　きゅうりの中華あえ　ぶどうゼリー
ごはん　牛乳

エネルギー:764kcal たんぱく質:28.8g 脂質:22.9g 糖質:106.3g

《暑さで食欲がないときの工夫》
　カレー粉、こしょうなどの香辛料や、にんにく、しょうがなどの香り
の強い野菜は、食欲を引き出します。
　酢やレモンなどの酸っぱい味は、食べ物の消化を良くしたり、疲れを
和らげたりします。

　しっかり食べて、暑い夏を元気に過ごしましょう。