今日の献立

豚肉のオイスターソース焼き
中華スープ
チンゲンサイともやしの中華あえ
コッペパン　イチゴジャム
牛乳

★緑のグループの食べ物★
緑のグループの食べ物は、野菜、くだもの、きのこです。
主に体の調子を整える働きがあります。
・かぜをひきにくくする。
・おなかの調子を整える。
・肌をじょうぶにする。

今日の献立の中では、にんじん、たまねぎ、キャベツ、チンゲンサイ、もやし、ピーマン、にんにく、しょうがが緑のグループの食べ物です。

今日の献立

鶏肉の甘辛焼き
みそ汁
だいこんの煮もの
ごはん　牛乳

★だいこん★
だいこんの根の部分には水分が多く、風邪を防ぐビタミンＣやおなかの調子を整える食物繊維などが含まれています。また、食べ物の消化を助ける働きもあります。
※消化とは、食べ物の栄養素を体に取り入れやすい形に変える働きのことです。