・豚肉の梅風味焼き
・ふきよせ煮
・くきわかめの佃煮
・ごはん
・牛乳

くきわかめは、わかめの葉の真ん中の部分で、歯ごたえのある食感が特徴です。おなかの調子を整える食物繊維を多く含んでいます。