和風カレー丼　オクラの甘酢あえ　和なし（カット缶）
ごはん　牛乳

エネルギー:755kcal たんぱく質:28.9g 脂質:19.8g 糖質:110.6g

《食中毒を予防しよう》
　食中毒とは、食べ物についている細菌などが原因でかかる病気です。
次の３つのポイントに気を付けましょう。
　１　菌を付けない！
　　　手にはさまざまな雑菌が付いています。石けんでしっかり手を
　　洗いましょう。
　２　菌を増やさない！
　　　食品は冷蔵庫等の低温で保存し、早めに食べましょう。
　３　菌をやっつける！
　　　食品の内部まで十分に加熱し、加熱後の食品が汚染されないよ
　　うに気を付けましょう。

２年生が明日の校外学習にむけて、最終の確認をしています。

しっかりと準備をし、時間やルール、マナーを守って行動できるようにしましょう。

いわしてんぷら　五目汁　とり菜っ葉いため
ごはん　牛乳

エネルギー:795kcal たんぱく質:28.6g 脂質:27.7g 糖質:104.7g

《歯を丈夫にする食べ物》
　カルシウムやたんぱく質、ビタミンＤなどの栄養素をしっかりとり
ましょう。かみごたえのある食べ物をとることで、歯茎やあごが刺激
され、歯を強くします。
・カルシウムが多い食べ物（丈夫な歯をつくる）
　◎牛乳・乳製品　◎小魚　◎海藻　◎大豆・大豆製品　◎野菜　など
・タンパク質が多い食べ物（丈夫な歯や歯茎をつくる）
　◎肉　◎魚　◎卵　◎牛乳・乳製品　◎大豆・大豆製品　など　

鶏肉とかぼちゃのシチュー　ミックス海そうのサラダ
オレンジ　コッペパン　牛乳　いちごジャム

エネルギー:782kcal たんぱく質:32.3g 脂質:23.8g 糖質:99.0g

【海藻に含まれる栄養素】
　海藻には、おなかの調子を整える食物繊維や、貧血予防の効果がある
鉄、骨や歯をつくるもとになるカルシウム、心身を元気にするヨウ素な
どが法務に含まれています。

☆今日の給食の「ミックス海そうのサラダ」には、わかめ、茎わかめ、
　こんぶ、赤とさかのりが使われています。

牛肉と野菜のいため煮　きゅうりともやしのおひたし
焼きのり　ごはん　牛乳

エネルギー:729kcal たんぱく質:30.7g 脂質:21.4g 糖質:99.4g

《牛肉の栄養》
　牛肉には、筋肉の材料となるたんぱく質やエネルギー減となる脂質の
ほか、ビタミンや鉄、亜鉛などのミネラルなど、たくさんの栄養素が含
まれています。
　牛肉は、主に体の組織をつくる1群の食品です。
　
☆今日は、「牛肉と野菜のいため煮」に使っています。