今日はスクールカウンセラーの先生が１日いらっしゃる日です。４時間目には４年生が、３時間目には３年生が、こころとからだを落ち着けることのできる姿勢について教えていただきました。まずは、股関節から体を曲げる練習です。股関節に手の平をあてて、意識しないと、すぐ背中が丸くなってしまいます。次はイライラを鎮める体操。両肩を上げ、ゆっくりおろします。次に両肩を上げたまま、右と左の肩甲骨をくっつけるイメージで両手を後ろにのばし、首を後ろに反らせます。ちょっと痛いくらいのところまでがんばります。手と肩を元に戻したら、首を背骨の中心に乗せることを意識して戻します。肩こりによさそうです。最後に鉛筆を正しく持てるようになるための指の体操をしました。人差し指と親指で○を作り指先を合わせたまま、〇を手のひら側に引き寄せたり、反対側に伸ばしたりします。関節が動いていることを意識するのがコツです。一日何回か練習したら、字がきれいに書けるようになりますよ。