ご入学・ご進級おめでとうございます。新しい学年と新しい仲間と出会い、共に考え、協力しながら活動してほしいと思います。

3年 体力作り パート2

先週あげた3つの運動をがんばっていますか?
今回は新たに3つの運動をしょうかいするので、とりくんでみよう!

○ゆりかご
前転につながる運動です。
あおむけのじょうたいから足をふり上げて、足を下ろすタイミングで体を持ち上げます。
それを10回がんばろう!

○うでたてふせ
うでやむねをきたえる運動です。
両手を広げたじょうたいからひじを曲げて、ゆかにつき、体をピンと1本の直線にします。
そこから、ひじを曲げむねがゆかにつくくらい下げて、もどします。
それを10回がんばろう!
※苦手な人はひざをついてやってみよう。
※おなかに力を入れて、体をまっすぐの直線にするのがポイントです!

○片足すわり
足をきたえる運動です。
かべに両手をついて、片足立ちをします。
そのままスクワットの動作でしゃがみます。
片足のまま、立ち上がります。
それぞれの足で10回がんばろう!

先週の3つに追加してこの3つも3セットずつがんばろう!

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行事予定
3/12 臨時休校
3/13 臨時休校 三国中学校卒業式 新入生物品販売15:30〜18:00
3/16 臨時休校 みくにひじり幼稚園卒園式
3/17 臨時休校 新高幼稚園卒園式
3/18 創立90周年記念卒業式10:00〜【1〜5年生はお休み】