★きびなごてんぷら
★一口がんもとじゃがいもの煮もの
★ブロッコリーのごまあえ
★ごはん 　
★牛乳

●「きびなご」は、ニシン目ニシン科に分類される魚の一種。インド洋と西太平洋の熱帯・亜熱帯に広く分布する小魚です。