今日のこんだては、「1/２黒糖パン、和風焼きそば、オクラの甘酢あえ、オレンジ、牛乳」です。
　「オクラ」は、夏が旬の野菜です。オクラのぬめり成分には、整腸作用があり、便秘を予防する効果があります。おいしくいただきました。 　　　　

今日のこんだては、「ごはん、チンジャオニューロウスー、ハムと野菜の中華スープ、えだまめ、牛乳」です。
　「チンジャオニューロウスー」は、ピーマンと牛肉を細く切って炒めた中国の料理です。中国語で「チンジャオ」はピーマン、「ニューロウ」は牛肉、「スー」は細切り切り
という意味です。おいしくいただきました。 　　　　

今日のこんだては、「豚ひき肉とにらのそぼろ丼、みそ汁、キャベツの赤じそあえ、牛乳」です。
　「豚ひき肉とにらのそぼろ丼」に使用しているにらには、強い殺菌効果と免疫力を高める効果があります。おいしくいただきました。 　　　　

　今日のこんだては、「コッペパン、りんごジャム、鶏肉のカレーマヨネーズ焼き、てぼ豆のスープ、さんどまめとコーンのサラダ、牛乳」です。
　「てぼ豆のスープ」には、インゲン豆の仲間のてぼ豆を使用しています。明治時代に北海道で栽培され始めた豆です。おいしくいただきました。　　　　

今日のこんだては、「ごはん、中華煮、あつあげのピり辛じょうゆかけ、きゅうりの中華あえ、牛乳」です。
　「きゅうりの中華あえ」は、ゆでたきゅうりに砂糖、塩、酢、うすくちしょうゆを合わせて煮て最後にごま油を加えた調味液をかけてあえたものです。きゅうりにはカリウムが多く含まれており、むくみに効果があります。おいしくいただきました。