○　とうふのミートグラタン
　○　じゃがいもと野菜のスープ
　○　いちご
　○　黒糖パン
　○　牛乳

　いちご
　いちごは、果物の中でも特にビタミンCを多く含んでいます。ビタミンCは、病気に負けない力をつけてくれます。