ごはん、牛乳
ビビンバ(肉・野菜)
わかめスープ
ミニフィッシュ

エネルギー 573kcal　たんぱく質 24.9g　
脂質 17.3g　糖質 76.6g

「ほうれんそう」
ほうれんそうには、体の「調子を整えるカロテンやビタミンCがたくさんふくまれています。ほうれんそうの旬（たくさんとれる季節）は冬です。寒い時期のほうれんそうは、甘みが増してさらにおいしくなります。

【食育クイズ】
ほうれん草は、どちらに分類されるでしょう。
1、緑黄色野菜
2、淡色野菜

正解は…