★１２月１９日（木）の給食は、　　・あげシューマイ
　　　　　　　　　　　　　　　　　・とうふのスープ
　　　　　　　　　　　　　　　　　・ツナとチンゲンサイのいためもの
　　　　　　　　　　　　　　　　　・ごはん
　　　　　　　　　　　　　　　　　・牛乳　　　です。

★風邪の予防に効果がある栄養素★

　＝たんぱく質＝
体をあたためて、寒さへの抵抗力を高めます。
　…肉、魚、たまご、豆、豆製品、牛乳、乳製品など。

　＝ビタミンＡ＝
皮ふや鼻、のどの粘膜を強くし、ウイルスから体を守ります。
　…レバー、卵黄、野菜など。

　＝ビタミンＣ＝
免疫力を高めて、かぜをひきにくくします。
　…野菜、くだものなど。