★１０月１５日の献立★
なまりぶしのしょうが煮、みそ汁、ほうれん草のごまあえ、ごはん、牛乳

　「なまりぶし」は、かつおから作られます。なかなか料理をしない食材ですが、たんぱく質を多く含み、鉄分やビタミンＢ群、ビタミンＤも豊富です。「なまりぶし」を豆腐、ねぎと一緒に煮るのもおいしいですよ。
　「ほうれん草」がおいしい季節にもなりました。今日の「ほうれん草のごまあえ」は、歯ごたえも色もきれいに仕上がりました。（栄養教諭）