学校日記

ラダートレーニング3年

公開日
2017/04/14
更新日
2017/04/14

(3) 健康・体力の保持増進

4月14日(金)3年生が体育の時間に、ラダートレーニングをしていました。運動場に、はしごを並べてようなマス目がテープで描かれています。それをステップを工夫しながらももをあげて走る練習で、体重移動を行う体の使い方や技術を身につけ、スピードや俊敏性を高めるのに効果があります。最初は難しそうでしたが、だんだん上手にできようになりました。走りのタイムが楽しみです。