＜今日の献立＞
すき焼き煮・もやしとにんじんの甘酢あえ
ツナっ葉いため・ごはん・牛乳

食生活を見直して病気をふせぐには…
＊ゆっくりよくかんで食べましょう。
＊朝ごはんでいきいきした1日を始めましょう。
＊おやつや夜食をとりすぎないようにしましょう。
＊いろいろな食べ物を組み合わせてバランスよく食べましょう。
＊野菜をたっぷり食べ、果物も毎日とりましょう。
＊塩分や脂質のとりすぎに気をつけましょう。
＊牛乳・乳製品、緑黄色野菜、豆、小魚などで骨をじょうぶにするカルシウムをとりましょう。