<本日の献立>
豆乳コーンクリームシチュー[米粉]
きゅうりのバジル風味サラダ・りんご
黒糖パン・牛乳

健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

1.調理方法を工夫する
野菜は、いためものや煮もの、鍋ものなど加熱すると生のままより柔らかくなり、かさが減るため、たくさんの量を食べることができます。

2.３食に分けて食べる
朝・昼・夕の３食に分けて食べると１日に必要な量を無理なく食べることができます。