今日の献立

チキントマトスパゲッティ、キャベツのピクルス、棒チーズ、ミニコッペパン、牛乳

歯をじょうぶにするためには、カルシウムやたんぱく質、またカルシウムの吸収を高めるビタミンD などを多く含む食べ物をしっかり食べることが大切です。

カルシウムは、牛乳・乳製品、小魚、海藻、豆・豆製品などに多く含まれています。

たんぱく質は、肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆・豆製品など多く含まれています。

ビタミンDは、魚、きのこなどに多く含まれています。

また、かみごたえのある食物繊維の多い食べ物や固い食べ物をよくかんで食べることで、歯茎やあごを刺激し、歯を強くするのに役立ちます。

今日の給食には、牛乳、棒チーズが登場しました。