今回のテーマは「お菓子の摂り方を考えよう」というものでした。

　小学生が、1日のうちに摂取する脂質の目安は50〜60gだということを知り、いろいろなお菓子やアイス、軽食の脂質の量を学びました。
　しかし、朝・昼・夜ごはんの分を差し引くと、脂質は約10gだけ間食で摂ることができるということを知ると、みんなはとても驚いていました。「えー、ポテトチップス全部食べられへんやん」「今日はちょっとオーバーして、明日は控えよう」と考える様子も見られました。

　脂質を過剰に摂りすぎると、将来的に肥満につながったり、生活習慣病につながる可能性が高くなったりしますので、ご家庭でも気にしてくださると助かります。