給食室よりお知らせです。

　先日、「食育だより」を掲載し、朝ごはんについてお知らせしました。
　ここでは「早寝、早起き、朝ごはん」の大切さを少しお知らせします。

・早寝・・・・睡眠は、疲れを取ったり、体を成長させたりします。夜は
　　　　　　　早く寝て、十分な睡眠をとりましょう。　

・早起き・・・早起きして朝の光を感じると、目覚めをうながす脳内物質
　　　　　　　のセロトニンが分泌され、日中に活動しやすくなります。
　
・朝ごはん・・夕食でとったエネルギーは朝には残っていません。午前中
　　　　　　　元気に過ごすために、朝ごはんを食べましょう。

　お休みが続いていますが、今後登校日も設定されています。
「早寝、早起き、朝ごはん」の生活リズムを整えて、元気に過ごしましょう。