おはようございます！給食室（栄養教諭）からのお知らせです。
　今日は、我が家の朝ごはんを紹介します。（子どもの分です）
　パン、固形チーズ、ミニサラダ、いちご、りんごです。
　食事の準備に少しでも手間がかからぬよう、
・ミニサラダはあらかじめ３食分を分けて準備。
・りんごは四等分に切って芯を取り、塩水にくぐらせたものをタッパーに
　入れて保存。
先にここまでしておくと、後は楽になります。
　朝ごはんは、一日のスタートの食事。まずは何か食べる事が大切です。
少し品数を増やせるならば、
・ご飯やパンに、ちょっと野菜や果物、卵などをプラス。
（みそ汁やスープもおすすめ。インスタントでもＯＫ！）
・給食がない分、牛乳やヨーグルト、チーズなどでカルシウムの補給を！
　※乳アレルギーの場合は、ちりめんじゃこや納豆、とうふなどの活用を。

　朝ごはんをしっかり食べて、よい一日をお過ごしください。