スクールカウンセラーの先生より「感情のコントロール」をテーマにお話しいただきました。

怒りの感情について、怒ってもいい。でもたたいたり暴言をしたりの行動に移さないための方法をいくつか教えていただきました。

お話を聞きながら実際に、気持ちを落ち着ける呼吸法などを実践してみました。