《今日の献立》

鶏肉のてり焼き、とうがんのみそ汁

なすのそぼろいため、ごはん、牛乳

〜栄養バランスのよい食事〜

　体をより健康に成長させるためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

食事をするときは、「黄・赤・緑」の３つのグループの食品を意識して組み合わせてみましょう。

〇黄のグループ・・・ごはん・パン・めん・いも類など、主に体を動かすためのエネルギーのもとになる食品です。

〇赤のグループ・・・肉・魚・卵・豆腐・牛乳など、主に体をつくるもとになる食品です。

〇緑のグループ・・・野菜・きのこ・果物など、主に体の調子を整えるもとになる食品です。

毎日の食事で、３つのグループの食品をバランスよくとり、元気な体づくりにつなげていきましょう。