いわしフライ
　いわしを開いて衣をつけたフライです。
　いわしの脂質には、脳の働きをよくしたり、血の流れをよくしたりする働きがあるといわれています。
　また、骨ごと食べることができるので、骨や歯をじょうぶにするカルシウムもたくさんとることができます。
　衣はサクサク、中身はフワフワにあがっていて、とてもおいしいいわしフライでしたね。