☆わかさぎフライ
☆スープ
☆カリフラワーとコーンのサラダ
☆黒糖パン　　☆牛乳

「わかさぎフライ」は、１７０度のなたね油で十分にあげます。
「スープ」は、豚肉、キャベツ、たまねぎ、にんじん、青みにさんどまめを使用したスープです。
「カリフラワーとコーンのサラダ」は、カリフラワー、コーンをゆで、砂糖、塩、米酢、綿実油を合わせたドレッシングであえます。

≪骨ごと食べる魚と栄養素≫
　わかさぎやししゃもなどの魚は、骨がやわらかいため、頭からしっぽまで丸ごと食べることができます。
　魚を骨ごと食べると、カルシウムをたくさんとることができます。カルシウムには、骨や歯をじょうぶにしてくれます。

みんなおいしくいただきました♪