☆まぐろのオーロラ煮

☆豚肉と野菜の煮もの

☆きゅうりのゆず風味

☆ごはん　　☆牛乳

～まぐろ～

まぐろには、主に体をつくるもとになるたんぱく質が多くふくまれています。

また、脂質には、血の流れをよくするエイコサペンタエン酸（EPA）や、脳の働きをよくするドコサヘキサエン酸（DHA）がふくまれています。

今日は、まぐろにでんぷんをまぶし、油で揚げたものに、赤みそやケチャップなどで作ったタレをからませています。