☆いわし天ぷら

☆五目汁

☆きゅうりの酢のもの

☆ごはん　　☆牛乳

～よくかんでたべよう～

よくかんで食べると、体によいことがたくさんあります。

・むし歯を予防する

だ液が多く出ることによって、むし歯になりにくくします。

・消化・吸収をよくする

食べものを細かくかみくだくことで、消化・吸収をよくします。

・食べすぎを防ぐ

よくかんでゆっくり食べると、食べすぎを防ぐことができます。

・脳の働きをよくする

頭の中の血の流れがよくなり、脳の働きを活発にします。