暑くなってきました。湿度も高く「熱中症」には十分に注意が必要な季節です。今月の保健目標は「暑さに負けない体をつくろう」です。食事、睡眠、運動を基本に、水分をしっかりとり、暑さに負けない体づくりをしましょう。
　保健室前の掲示板には、暑い夏、ついつい飲みすぎてしまうジュースの掲示をしています。ジュースには「砂糖」がたくさん含まれています。飲みすぎには注意をしましょう！と知らせています。1日に必要な砂糖の量は「25グラム」です。ご家庭でも、少し意識して頂ければと思います。