今日の献立

冬野菜のカレーライス
ブロッコリーとコーンのサラダ
黄桃（カット缶）
牛乳

　『かぜを予防する栄養素』

・たんぱく質を多く含む食品・・・体を温めて寒さに負けない体をつくります。魚・肉・卵・豆・豆製品・牛乳・乳製品など。
　
・ビタミンＡ（カロテン）を多く含む食品・・・のどや鼻などを強くします。レバー、卵黄、緑黄色野菜など。

・ビタミンCを多く含む食品・・・ウイルスから体を守り、かぜを予防します。野菜、果物など。

　しっかり食べて丈夫なからだをつくりましょう。
　今日はラッキーにんじんんの日でした。🥕