4年生は栄養指導がありました。今回のめあては「おやつについて考えよう」です。
甘いおやつ、しょっぱいおやつ、おいしいおやつはたくさんありますが、おなか一杯好きなだけ食べていいというわけではないということを知りました。４年生が一日に食べるとよいとされるおやつのカロリーは、２００キロカロリー程度といわれています。
「時間を決めて食べる。」「量を考えて食べる。」「種類を考えてたべる。」など、おやつの正しい食べ方について、いろいろな意見が出ました。
お家やホームでおやつを食べるときにも、ぜひ思い出してくださいね。