★★★今日の献立★★★

　鶏肉ときのこのシチュー

　きゅうりのピクルス

　りんごのコンポート

　コッペパン、いちごジャム

　牛乳

　「　規則正しい食生活　」

　朝ごはんを食べないなど、一日三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足することがあります。また、一度の食事で食べ過ぎてしまい、体の調子をくずしやすくなります。　

朝・昼・夕・毎日なるべく決まった時間に食事をし、食生活のリズムを整えましょう。