昨日の栄養教育では、「おやつについて考えよう」の学習をしました。
　おやつのエネルギー量を予想したり、おやつのよいとり方について考えたりして、「おやつは、エネルギーや３食で不足しがちな栄養素をとるためのもの。３食がしっかりとれないようなおやつのとり方はよくない。」ということを知りました。
　
　１．だらだら食べない
　２．栄養成分表示を見て、食べる量を決める。
　３．食事の前に食べない

　授業で学んだ３つのことを意識して、今後の食生活にいかしていきましょう。