「おやつについて考えよう」の栄養指導がありました。前回はおやつのカロリーについて、今回はおやつに含まれる砂糖について考えました。
　初めに、コーラ500mlとチョコレート50g、ソフトキャンディー12粒に含まれる砂糖について予想しましたが、コーラにスティック（5g）の　11本分の砂糖が含まれていると知り、とても驚いていました。
　さらに、甘いおやつを摂りすぎると、太りすぎや虫歯になりやすいだけでなく、生活習慣病の危険もあることを知りました。
　最後に、これからのおやつの摂り方について考えました。おやつ＝お菓子ではなく、おにぎりや牛乳、チーズ、小魚などもおやつになることも再確認しました。