今日の給食は、夏野菜のカレーライス🍛、サワーソテー、洋なし(カット缶)、牛乳🥛です。
【 上手に水分をとりましょう 】
暑い時期は汗をよくかくため、体の中の水分が不足して体調が悪くなり、熱中症にかかりやすくなります。
のどがかわいてから、水分をとるのではなく、こまめにとるように気を付けましょう。
『水分をとるタイミング』
〇運動する前 〇運動中 〇運動した後
〇おふろに入る前 〇おふろに入った後